Come godersi la vita
“Quando gli esseri umani imparano a ridere dei loro problemi, vuol dire che sono in grado di fare qualcosa a questo proposito”, questo è quanto afferma Richard Bandler, uno dei padri della PNL. Certo è che, nel frattempo può capitare di cadere in un circolo vizioso, dove al peso del problema si aggiunge un accanimento del nostro pensiero, insomma il famoso “dito nella piaga”.
“Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita.” di Giulio Cesare Giacobbe è un titolo sicuramente originale, schietto e diretto, ed assolutamente fuori dagli schemi come piace a noi. Proprio per questo, dopo aver letto qualche pagina a caso, l’abbiamo acquistato e deciso di scoprire cosa si nascondesse dietro un titolo del genere.
Va subito premesso che l’approccio stilistico del titolo viene mantenuto per tutta l’opera, distinguendola quindi da altri ben più classici e per così dire familiari e con il rischio di poter non piacere proprio a tutti. Dopo alcune decine di pagine la sensazione è stata che, a parte il titolo, questo libro avesse ben poco di interessante e che tutto ruotasse intorno a qualcosa che non riuscivamo ad afferrare o che proprio mancasse. Confusi e delusi, abbiamo proseguito scoprendo che dietro a questo stile di scrittura, apparentemente banale, si nasconde una vera e propria guida operativa ed esplicativa.
Dal disinteresse iniziale al desiderio di arrivare quanto prima all’ultima pagina, abbiamo rivisto molte posizioni, tanto da indurci a pensare che lo stile e l’approccio dell’autore siano stati abilmente utilizzati per disorientare il lettore e condurlo ad abbassare le soglie di giudizio e di consapevolezza così da condurlo in una condizione di maggiore recettività: una tecnica questa molto utilizzata anche da trainer e coach durante le loro sessioni.
Ecco che tra le righe viene illustrata la modalità di funzionamento del cervello, un organismo sempre in funzione, in qualsiasi momento della giornata, e la cui direttiva principale è trovare risposta ai nostri problemi, indicandoci la strada da percorrere per farci uscire dalle difficoltà. “Se sei chiuso in una trappola il pensiero può aiutarti ad uscirne”, quando però a questo processo non segue l’azione, ossia non si ascoltano le indicazioni ricevute, il cervello recepisce questa immobilità come inadeguatezza della soluzione proposta, rielaborando nuovamente il problema, esplorando nuove vie d’uscita in un meccanismo autolesivo che l’autore chiama appunto “sega mentale”.
Insomma si rimane al palo aumentando il senso di disagio, che a quanto pare siamo veramente bravi a creare, come quando inquiniamo, testuali parole: “il presente con giudizi negativi sul passato”.
La valenza del passato infatti è quella di educarci e fornirci insegnamenti utili ad evitare situazioni o condizioni spiacevoli nel presente: uno strumento funzionale al nostro benessere che non va confuso con l’oggetto dei nostri pesieri.
Compreso come ci creiamo i nostri disagi, è il momento di imparare a disattivare queste trappole mentali. Per uscire da questo gioco a dir poco perverso e passare dalla condizione descritta da Freud come istinto di Thanatos ad uno stato di presenza mentale o consapevolezza.
Raggiungere questo stato e disattivare le proprie trappole è possibile: il cervello dispone già di tutta una serie di meccanismi funzionali allo scopo, che Giulio Cesare Giacobbe ci spiega dettagliatamente.
Per farlo è sufficiente lasciarsi guidare dai consigli dell’autore capitolo per capitolo, e dedicare una pratica costante di alcune tecniche, molte delle quali di derivazione orientale come la respirazione e la meditazione. Quest’ultima intesa in un’accezione profondamente distante dal pensiero occidentale e più vicina al concetto oggi ampiamente diffuso di mindfulness.
Il sentiero per vivere pienamente il qui ed ora, liberi dal giogo dei pensieri passa per l’acquisizione di una maggiore consapevolezza di sé, nello sviluppare la capacità di diventare osservatori di se stessi e delle proprie percezioni. Diventare più presenti pur in una condizione di maggiore distacco e dissociazione dagli eventi. Un concetto apparentemente complesso da comprendere, che l’autore riesce a ben spiegare ed illustrare.
In conclusione.
Tra catabolismo cellulare, depressione, meccanismi di funzionamento del cervello, note autobiografiche e pensieri liberi, consigliamo la lettura di “come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita” a prescindere che sia per cultura personale, per conoscere uno stile di scrittura originale o per trovare l’espediente con cui tornare ad essere centrati su noi stessi e vivere meglio il qui ed ora.
Riferimenti per l’acquisto:
Titolo: Come smettere di farsi le seghe mentali e godersi la vita.
Editore: Ponte alle Grazie
Anno prima edizione: 15 ottobre 2005
Pagine: 128
ISBN: 9788862209977
Altri libri dell’autore:
Alla ricerca delle coccole perdute. Una psicologia rivoluzionaria per il single e per la coppia; Autore: Giulio Cesare Giacobbe; Editore: Ponte alle Grazie.
Come diventare un Buddha in cinque settimane. Manuale serio di autorealizzazione; Autore: Giulio Cesare Giacobbe; Editore: Ponte alle Grazie.
Vademecum antistress. Da portare sempre con sé e da consultare in caso di necessità; Autore: Giulio Cesare Giacobbe; Editore: ROI Edizioni.
Lo zen per tutti. Ovvero, come vivere nella realtà; Autore: Giulio Cesare Giacobbe; Editore: La Cicala.
La paura è una sega mentale. Come liberarsene per sempre; Autore: Giulio Cesare Giacobbe; Editore: Mondadori.
Cos'è veramente lo yoga; Autore: Giulio Cesare Giacobbe; Editore: Tlön.
Il fascino discreto degli stronzi; Autore: Giulio Cesare Giacobbe; Editore: Mondadori.
Come smettere di fare la vittima e non diventare carnefice; Autore: Giulio Cesare Giacobbe; Editore: Mondadori.
Come farlo innamorare - Un metodo scientifico (Comefare); Autore: Giulio Cesare Giacobbe; Editore: Mondadori.
Se li ami non muoiono mai; Autore: Giulio Cesare Giacobbe; Editore: Mondadori.
Come diventare bella, ricca e stronza. Istruzione per l'uso degli uomini; Autore: Giulio Cesare Giacobbe; Editore: Mondadori.
Come cambiare il proprio passato. Con il trapianto di memoria; Autore: Giulio Cesare Giacobbe; Editore: Mondadori.
Come fare un matrimonio felice che dura tutta la vita; Autore: Giulio Cesare Giacobbe; Editore: Mondadori.
Cos'è veramente lo Yoga: Un metodo scientifico per sperimentare l'infinito; Autore: Giulio Cesare Giacobbe; Editore: Tlön.
La violenza psicologica nella coppia: Cosa c'è prima di un femminicidio?; Autori: Giulio Cesare Giacobbe, Monica Bonsangue; Editore: CreateSpace Independent Publishing Platform.
Come diventare Buddha in cinque settimane; Autore: Giulio Cesare Giacobbe; Editore: Mondolibri.
Alle radici della rivoluzione scientifica rinascimentale. Le opere di Pietro Catena sui rapporti tra matematica e logica; Autore: Giulio Cesare Giacobbe; Editore: Nistri-Lischi.