Calisthenics, la nuova frontiera dell'allenamento
Qualcuno l’ha scoperto per la prima volta guardando “Italia’s Got Talent”, altri ne hanno sentito parlare da amici e praticanti. Tutti ne sono rimasti affascinati! Il Calisthenics è l’allenamento a corpo libero per antonomasia, noto anche come Street Workout, ossia l’allenamento da strada. Per praticare disciplina serve davvero poco, se non determinazione e costanza, visto che il principale strumento di allenamento è il corpo.
Il Calisthenics
è uno straordinario sistema d’allenamento 100% corpo libero, da qualche anno a
questa parte si sta ormai diffondendo in Italia e nel mondo riscontrando grande
successo tra i più giovani ed i meno giovani, grandi e piccoli, uomini e donne.
Il Calisthenics può essere interpretato sia in chiave sportiva che per il
fitness adattandosi alle capacità e alle caratteristiche di tutti quanti. Nel
suo repertorio di esercizi esiste infatti una scala di progressione che rende
possibile reperire a qualsiasi livello la variante adatta alla persona sia
essa priva di qualsiasi forma d’allenamento che per l’atleta più performante.
Lo scopo del Calisthenics è accrescere la forza, la potenza, l’agilità ed il
benessere del corpo.
In ambito sportivo hanno preso piede diverse specialità come il Free Style dove gli atleti si
confrontano a suon di skills ovvero le avanzatissime evoluzioni a corpo libero dove è
necessario possedere grandissime doti di forza, controllo, equilibrio. Nell’Endurance & Strength invece gli
atleti si confrontano nelle prestazioni massime negli esercizi base come i
pullup, dip, muscleup, e nei circuiti ad alta intensità.
In ambito fitness il Calisthenics può andare incontro alle esigenze più
disparate come incrementare la massa muscolare, tonificare, perdere peso, migliorare
la mobilità, la forza ed il benessere in generale.
In Italia il brand Burningate,
realtà consolidata nel settore corpo libero, in questi ultimi anni si è presa
carico di divulgare e diffondere questa disciplina a tutti i livelli attraverso
la formazione, eventi, gare. Proprio grazie all’operato di Burningate in questi
ultimi 4 anni il Calisthenics ha visto una crescita esponenziale in tutte le
sue sfaccettature ed ha così potuto diffondersi efficacemente in tutto lo
stivale.
L’8-9 settembre a Riccione è andato
in scena uno degli eventi clou della stagione Burningate il Simposio nazionale e l’International Burningate Cup. Nella
giornata di sabato nove tra i più rinomati guru del settore sono intervenuti a
turno esponendo contenuti di interesse per tutti gli operatori del settore,
toccando temi quali: tendenze, management, aspetti tecnici e molto altro.
Per saperne di più: https://www.burningate.com/
Autore: Paolo Ottino
Introduzione: Lucio Santillo